반응형 운동1 벌크업 뜻과 방법 (feat. 벌크업 식단 도시락) 우리가 흔히 아는 헬스, 즉 보디빌딩을 하는 목적은 두 가지로 나뉜다. 첫 번째는 다이어트이고, 두 번째는 벌크업이다. 단순히 많이 먹는다는 벌크업 뜻은 잘못된 정보이다. 벌크업은 근육을 최고 효율로 성장시키는 방법을 의미한다. 제대로 알기 위해선 올바른 식단이 필수이다. 벌크업 방법과 뜻 운동을 똑똑하게, 가장 빠르게 성장하기 위해서는 최소한의 운동 지식이 필요하다. 이곳저곳에 정보는 많지만, 초보자를 위한 핵심 요약은 찾기가 어렵다. 그래서 이 포스팅을 통해 핵심 벌크업의 방법만 간추려 요약해보려 한다. 이 글만 읽어도 근육 증진에 손해 보는 건 없을 거라고 장담한다. 벌크업 뜻 흔히 벌크업을 '살크업'과 혼동하는 경우가 많다. 살크업이란 되는대로 먹어서 살을 찌우는 것을 의미한다. 살크업의 유래는 .. 2022. 7. 28. 이전 1 다음 반응형