라이프 익스텐션 투퍼데이 복용 방법

 

국민 비타민으로 평가받는 라이프 익스텐션 투퍼 데이를 구매했습니다. 영양제는 함량을 신경 쓰며 맞춰 먹는 것이 중요합니다. 많은 사람들이 복용하는 종합비타민을 통해 알아볼 수 있을 것 같습니다. 추가로 복용법에 대해서도 이야기해 보겠습니다.

 

 

 

종합 비타민 라이프 익스텐션 투퍼데이

 

종합 비타민은 여러 가지가 있습니다. 그중에서 판매량 1위를 달리고 있는 라이프 익스텐션이기에 저도 구매했습니다. 저 같은 경우는 영양제를 고를 때 신중한 편이라, 각종 커뮤니티를 돌며 정보를 분석했습니다. 그 부분에 대해서도 간단히 요약해 설명해 드릴게요.

 

제품의 가격은 약 2만 원 중반 대입니다.

 

라이프 익스텐션 투 퍼 데이 설명

 

종합비타민에 대해 간단히 설명하자면, 라이프 익스텐션은 알약 형태로 생긴 TABLETS형과 말 그대로 캡슐에 들어있는 CAPSULE형 두 가지로 나뉩니다. 둘 모두 기능상 차이는 없고 형태만 다릅니다.

 

냄새가 심하면 캡슐로 복용한다고들 하는데 큰 차이는 없다고 하네요. 저는 기능상 차이가 있을까 해서 1시간은 더 서치 해 본 것 같네요..

 

 

 

종합 비타민 필수 고려 사항

 

종합 비타민에서 가장 중요한 요소는 무얼까요? 가장 본질적인 이유인 비타민의 섭취입니다. 종합비타민에서 가장 중요하게 여길 성분은 세 가지가 있습니다.

 

 

비타민 B의 함량

비타민 중 가장 중요히 여겨야 할 성분이 비타민 B입니다. 비타민 B는 아래 다섯 가지로 구분됩니다.

 

• 비타민 B1(티아민)
• 비타민 B2(리보 플래빈)
• 비타민B6(피리독신)
• 비타민 B9(엽산)
• B12(코 발아 민)

비타민 복용의 본질적인 이유인, 피로의 감소를 체감하게 해주는 요소가 비타민 B입니다. 추가로 하나 더 고려할 점은 함량은 1일 기준치의 10배 정도 되어야 체감 가능하다는 것입니다.

 

부가 성분의 함량

종합 비타민을 복용하는 이유는 비타민 B에만 있지 않습니다. 부가적인 영양 성분 또한 섭취가 가능하죠. 가령 종합 비타민을 복용할 때 비타민 D를 과다 복용하거나, 마그네슘을 이중 복용하게 되면 오히려 건강에 악영향을 끼치게 됩니다.

 

우려해야 할 부분은 크게 위에 말한 두 가지입니다. 라이프 익스텐션의 경우 비타민 D는 50 mcg, 마그네슘은 일 섭취량의 24% 함유되어 있네요. 참고로 비타민 D의 상한 충분 섭취량은 10 mcg이며, 섭취량은 일 100 mcg입니다. 마그네슘 같은 경우는 섭취량이 조금 모자라므로 필요한 경우 추가로 복용하면 좋습니다.

 

 

제품의 신뢰성 및 복용 용량

모든 영양제의 경우 인체에 직접적인 영향을 끼칠 수 있기 때문에 업체의 신뢰성을 확인해야 합니다. 금액에 관계가 없다면 값나가는 영양제가 잘 만들어졌겠죠. 그러나 어느 정도 적정선을 합의하려 한다면, 아무리 못해도 공인된 제품의 영양제를 복용하는 걸 추천드립니다.

 

영양제 제품은 다양하지만 라이프 익스텐션의 경우도 많은 사람들이 복용하는 비타민인 만큼 신뢰가 있다고 할 수 있겠습니다. 이외에도 스포츠 리서치, 나우 푸드 등 다양한 제품이 있지만 설명은 생략하겠습니다.

 

 

 

섭취량과 복용량

 

위에서 대부분 설명을 했습니다만, 모르시는 분들이 많은 것 같아 다시 한번 강조하겠습니다. 라이프 익스텐션 투퍼 데이는 1일 2알 복용이 기준입니다. 그래서 이름이 'two-per-day'이고요. 많은 분들이 편의상 하나만 드시는 것 같습니다.

 

추가로 1일 2알을 복용할 때, 한 번에 두 알을 모두 복용해도 관계는 없습니다. 그러나 위에서 부담을 느끼신다면 아침, 저녁으로 나눠 먹는 것도 방법이 될 수 있습니다. 어지럼증을 느끼는 등 부작용 발생 시에는 복용을 중단하는 것을 당부드립니다. 저 같은 경우는 이상 없이 두 알 한꺼번에 복용하는 중입니다.

 

 

 

비타민은 매일 섭취해야 하는 건강식품이기 때문에 구매하기가 번거롭습니다. 때문에 저는 여러 개를 싸게 구매해서 쟁여놓곤 합니다. 제가 3년째 고정적으로 구매 중인 링크를 아래 달아놓겠습니다. 하나만 구매하더라도 아래 링크로 들어가서 구매하면 저렴하니 참고하시면 좋을 것 같습니다.

 

 

라이프익스텐션 투퍼데이 멀티비타민120 라이프 익스텐션 3병

 

 

 

적으려 했던 내용은 대략적으로 모두 적은 듯합니다. 감사합니다.

 

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